| 泰式虾球炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 泰式虾球炒饭热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于砍柴14分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式虾球炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（5只）、冷饭（1碗）、杂蔬（适量）、草鸡蛋（1个）、盐、鸡精、胡椒、小葱、泰式鸡酱、鱼露（适量）
1/5. 虾仁中加入少许料酒、盐、白胡椒粉腌渍至入味。
2/5. 米饭中加入打散的鸡蛋液、盐及少许黑胡椒待用。
3/5. 锅中入少许油，将虾仁与杂蔬入锅煸炒，待虾仁七分熟左右盛出。
4/5. 锅中加油，米饭翻炒。随后依次加入鸡酱、鱼露及煸炒过的虾仁杂蔬继续翻炒。最后撒入葱花和鸡精。
5/5. 一碗带有浓浓泰国风的炒饭完成～
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强性功能、提高性功能等功效；可与荷兰豆、油菜、大白菜搭配；与山药、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式虾球炒饭热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克