| 枸杞叶甘草降火茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞叶 | 克 | 4千卡 | 44千卡 | 5.6克 | 1.1克 |
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 15克 | 枸杞叶甘草降火茶热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于滑冰2分钟消耗的热量...420 | |||||
枸杞叶甘草降火茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枸杞叶（10克）、甘草（5克）、杭白菊花（5克）、蜂蜜（15克）
1/4. 先要炒甘草，微微发黄，有点香的时候加一勺蜂蜜
2/4. 加了蜂蜜继续小火翻几下，关火，多炒几下，焦香出来，灸甘草就好了。
3/4. 上火的时候用生甘草，偏向滋补用灸甘草，甘草是国老调和诸药。枸杞叶一小把，杭白菊几朵，就好啦！
4/4. 这次我是直接那生甘草泡的
食材功效信息
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益精明目、滋补肝肾、补虚益精等功效；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗过敏、解痉、滋咳润肺等功效；与火腿、鲢鱼 、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞叶甘草降火茶热量14 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠184.5 毫克
- 钙868 毫克
- 铁23.6 毫克
- 钾198 毫克