| 辣炒蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 180千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 451克 | 辣炒蛏子热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于吹长号51分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒蛏子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛏子（1斤）、尖椒（2个）
1/2. 蛏子1斤（选鲜活的），葱丝，蒜片，尖椒丝，红辣椒。
2/2. 先把蛏子焯下水，然后起锅热油 ，把葱蒜红辣椒放锅内炒香，再放尖椒丝，然后放蛏子，炒一会后放盐，海鲜酱油，味精，就好了。
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴、清热、除烦去热等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
