| 提子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 提子 | 克 | 22千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 提子饼干热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于体能训练251分钟消耗的热量...300 | |||||
提子饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（70克）、糖粉（40克）、鸡蛋（1个）、提子（50克）
1/5. 黄油室温下放到筷子可不费力插入，打发至泛白，我用的是电动打蛋器.
2.加入糖粉，继续打发.
3.加入蛋液继续打均匀。
2/5. 加入面粉，搅拌均匀.
3/5. 加入提子，拌匀。
4/5. 放入油纸做成长方体。
7. 放入冰箱半小时以上。
5/5. 面坯切片放到烤盘中，烤盘上别忘记铺油纸.
8.最后一步，烤，烤，烤啦！
烤箱预热到150度，然后放入饼干坯，具体温控要个人依据各自烤箱逐渐掌握。我是上下火烤5分钟，然后饼干翻面，下火烤4分钟左右。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、韭菜、海虾搭配；与鹅、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、强筋骨、生津液等功效；可与橙子、山药、枸杞子搭配；与骆驼肉、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子饼干热量1253 千卡
- 脂肪109.11 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物190.79 克
- 钠185.6 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾283 毫克