| 色拉油代替黄油的曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 988千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 色拉油代替黄油的曲奇热量/卡路里3057千卡 | |||
 热量3057千卡，相当于打鼓764分钟消耗的热量...240 | |||||
色拉油代替黄油的曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
色拉油（110克）、低粉（250克）、糖粉（80克）、淡奶油（100克）
1/5. 把色拉油和糖粉用打蛋机打均匀。
2/5. 淡奶油隔水加热后分三次加入，这里是不会打发出泡的。
3/5. 将低粉筛入，搅拌均匀，因为用的将低粉筛入，如果觉得还是油多可以适当再加点低粉。
4/5. 将材料加入裱花袋中，因为袋上被我占到油裱起来特别费力
5/5. 烤箱170度预热，放入中层烤15分钟。每个烤箱会有些出入 所以在曲奇上色后就要注意时间，我原来烤20分钟就是有点过了
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、大便秘结等功效；
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营养信息
- 色拉油代替黄油的曲奇热量3057 千卡
- 脂肪198.2 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物180.67 克
- 钠275.1 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾231 毫克