拌豆皮的热量和减肥功效

1/9. 准备好食材 豆皮 黄瓜 我爱吃辣点的 选用的是朝天椒 超市卖的那种干的用多少都不辣，这种小的新鲜的用两个就微辣了 喜欢颜色好看花样丰富的TX可以再配点胡萝卜

2/9. 豆皮用热水加盐烫下（我个人觉得可以去豆腥 不烫应该也没关系）沥干水后　切丝　不要切太细吧　差不多就得了

3/9. 黄瓜切丝

4/9. 热锅凉油　倒入色拉油　再加点香麻油　小火　倒入花椒　慢慢炒

5/9. 等花椒颜色稍稍慢暗　不要等到变黑　那样就炒过了　会发苦　然后把花椒扔了　我不喜欢花椒吃到嘴里的感觉　所以榨完油后就直接捞出扔了

6/9. 继续加入蒜泥，朝天椒　小火煸

7/9. 等煸出味出来后　也就是蒜和椒稍稍变色后　继续捞出扔掉　也可以不扔　主要是我家都不太喜欢蒜吃到嘴里的感觉：）

8/9. 然后就可以关火啦　加入切好的豆皮丝　黄瓜丝　加入盐，糖。喜欢更辣更香的ＴＸ可以加点老干妈辣椒油或者红油。