| 素炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 素炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于开车94分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、葱段（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/6. 豆芽洗净。
2/6. 葱洗净切段。
3/6. 锅里热油，炒香蒜头。
4/6. 加入豆芽大火翻炒。
5/6. 豆芽变软，加入一勺白醋。（加醋可以使豆芽保持爽口哦）
6/6. 最后加盐和葱段调味即可。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、防止牙龈出血、润肌肤等功效；可与鲫鱼、猪肚、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克