| 猪骨海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 猪骨海带汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于扭腰152分钟消耗的热量...356 | |||||
猪骨海带汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪骨（一根）、厚海带（少许）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 海带选用稍微厚点的，用清水洗干净，泡发。多清洗几次，以免有沙石。
2/7. 猪骨砍碎，放入锅中加入清水，料酒，焯出血水。
3/7. 把猪骨焯出血水，过冷水稍微洗一下。
4/7. 煲中加大半水，放入焯好血水的猪骨，放三四片姜片。
5/7. 大火烧开，加两勺盐，一勺鸡精，适量料酒，转小火煲一个小时左右。
6/7. 猪骨汤可以煲久点，味道更好，关火前十分钟左右放入海带，海带用剪刀剪成小段再放入，转中火煲一会撒上葱段即可！
7/7. 图...
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、养血健骨、生津液等功效；可与葛根、紫洋葱、淮山搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪骨海带汤热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克