| 鸡柳杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 鸡柳杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于骑马8分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡柳杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一根）、橄榄菜（适量）、盐，鸡精，蒜（适量）
1/9. 杏鲍菇一根洗净。
2/9. 切片，备用。
3/9. 鸡脯肉切小片，备用。
4/9. 橄榄菜就是超市买的那种。
5/9. 起油锅蒜爆香，加入鸡肉翻炒断生。
6/9. 加入杏鲍菇翻炒。
7/9. 待杏鲍菇快熟了，计入适量的橄榄菜，因为橄榄菜本身就是有咸味的最好是不要放盐了，如果不是很咸就少放点盐，鸡精，
8/9. 再翻炒1分钟出锅。
9/9. 鲜香美味的鸡柳杏鲍菇好了。试试吧！！！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡柳杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克