| 芝麻地瓜糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 芝麻地瓜糯米饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于骑自行车26分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻地瓜糯米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、糯米粉（少许）、黄油（一勺）、芝麻（少许）、白糖（少许）
1/5. 一、地瓜去皮、切薄片，上锅蒸熟。二、趁热将地瓜捣成泥，并且放白糖、黄油少许。搅拌均匀后加入牛奶。
2/5. 三、放糯米粉，一小把儿一小把儿的放，搅拌至不粘手，团成小球。
3/5. 四、小碟子里放芝麻，将小球放在碟子按一下，再翻转按一下。
4/5. 五、平底锅，小火煎熟。火大芝麻会糊。
5/5. 六、出锅摆盘，觉得不够甜，可以沾炼乳吃。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻地瓜糯米饼热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克