| 懒人美味鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 懒人美味鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跳板跳水312分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人美味鸡中翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、姜（3-4片）、酱油（适量）
1/3. 如果是超市买来的就先解冻后再过下热水，捞出锅后再在鸡翅上用牙签刺孔，为了让鸡翅更加入味
2/3. 在锅里先放少许油，放入姜片，再将鸡翅放入锅中，多肉面朝下煎至金黄，再将调料（酱油+料酒）倒入锅中，翻炒下再加入蜂蜜，煮过程中可以适当加水，将火调至中或小都行，可以自己掌握。
3/3. 已经闻到浓浓的香味了，闷至汤汁少了即可起锅。注意煮过程中一定要记得翻面。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人美味鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克