| 面条这样吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 面条这样吃热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于推举247分钟消耗的热量...180 | |||||
面条这样吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（两人份）、辣西蛋（两人份）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、油泼辣子（适量）、老干妈（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 炒好一份辣西蛋。
2/5. 锅内加入水烧开。同时在碗里把切好的葱姜蒜颗粒、红辣椒圈、盐、鸡精、十三香放入碗中备用（个人不吃味精，所以厨房没有味精^v^）
3/5. 把烧开的水加入碗中适量，烫一下配料，用筷子搅两下，匀味。同时锅内下入面条。
4/5. 将煮好的面条加入碗中。
5/5. 把炒好的辣西蛋浇盖在面上，加入油泼辣子和老干妈。就可以开动啦！好香好香的哇，保证你流口水*^o^*
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条这样吃热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克