| 心形煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 204克 | 心形煎蛋热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于种花78分钟消耗的热量...270 | |||||
心形煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、烤肠（1个）
1/6. 将肠衣剥开
2/6. 将肠从中间切开两半
3/6. 平面朝下弧面朝上，从中间切开尾部留一公分
4/6. 平底锅加油小火将肠煎软，弯成心形
5/6. 将鸡蛋打碎倒入“肠心”中
6/6. 煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、保护肝脏等功效；可与明虾、干贝、苋菜搭配；与味精、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 心形煎蛋热量349 千卡
- 脂肪19.51 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠1102 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克