紫薯吐司+炒花生+杏子果酱的热量和减肥功效

1/19. 把所有材料准备好。高筋面粉 300g 黄油 30g 盐 1/2小勺 绵白糖 30g 鸡蛋 1个 水 145ml 奶粉 30g 酵母 4g 紫薯 30g

2/19. 将除黄油、紫薯以外的所有面包材料从液体到糖、盐、面粉依次放入面包桶内。

3/19. 紫薯放进面包机顶部的果料盒中，盖好。

4/19. 期间在面包机开始工作十几分钟后，加入黄油。

5/19. 2个半小时后面包就出炉了。在整个过程中，不需要人工操作，自动投入果料。

6/19. 面包做好后，拿出面包，晾凉后，切片，装袋，随吃随取，防止风干。这个时候满屋子都是甜甜的面包味，馋！

7/19. 将面包取出

8/19. 果料投放均匀，面包里面的紫薯刚刚好，吃起来香糯甜啊，面包吃起来特别美味。

9/19. 原材料：黑花生 250g

10/19. 将花生倒入面包桶里

11/19. 选择翻炒干货

12/19. 面包机自动工作，不一会屋子里都是花生的味道哦。炒好后的花生皮有些都自己掉了，这样去皮就很方便，花生也炒熟了，可以做更多的美味。

13/19. 花生皮轻轻一捏就出来咧。

14/19. 面包机炒好后的花生粒。

15/19. 材料：
糖135克，淀粉15克，水200克，杏子200克。
把杏子洗净去核，掰成小块备用。

16/19. 将杏子倒入面包桶里面。糖倒入面包里。水和淀粉都倒入里面。选择果酱，按确定面包机就开始工作啦。

17/19. 1个小时20分钟后，新鲜的果酱就出炉啦。

18/19. 早饭在面包上抹点果酱，绝对非常美味。