| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 504克 | 炸酱面热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于开车567分钟消耗的热量...180 | |||||
炸酱面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、面条（适量）、黄豆酱（适量）、老抽（适量）、土豆（适量）、黄瓜丝（适量）、想吃得蔬菜（适量）
1/7. 黄瓜切丝，其他蔬菜热水绰熟
2/7. 猪肉切丁，还是自己切得好吃
3/7. 开水煮面条
4/7. 一定用凉水拔一下，
5/7. 放油炒肉丁，放酱油黄豆酱，加点水，煮得粘稠一点就好了
6/7. 成功了。
7/7. 第一次做，很好吃哦，作为一个95年得姑娘以吃为目标实在有点不好意思。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、止消渴等功效；可与白菜、豆腐皮、牡蛎搭配；与北极虾、鹌鹑、刀豆相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量1701 千卡
- 脂肪10.33 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克