| Get新技能-烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | Get新技能-烤冷面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
Get新技能-烤冷面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烤冷面（一张）、鸡蛋（1只）、辣酱（一勺）、白糖（10克）、醋（5克）、香菜（10克）、洋葱（20克）
1/5. 材料、还有香菜切碎、洋葱切碎
2/5. 平底锅刷油加面、面上鸡蛋
3/5. 鸡蛋稍微凝固翻面、刷酱、这时往锅里喷水、同时醋
4/5. 冷面软了卷起
5/5. 装盘开吃！跟外面一个味道～自己是洗手之后做的～over
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与玉米、黄豆、海虾搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Get新技能-烤冷面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克