| 番茄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄鱼热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于滑雪机8分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼一条（1000左右克）、番茄（4个）、也可加些蘑菇，香菇，泡菜之类的（适量）、盐，鸡精，味精，胡椒粉（各20，10，10，10克）、葱，姜片，蒜末，芝麻（适量）
1/1. 先片鱼，去掉鱼骨，把鱼肉片成片，加适量盐，味精，鸡精，胡椒粉腌制！用开水烫番茄，去皮切片，香菇蘑菇等处理干净！锅洗干净适量油，放葱姜蒜煸炒，加西红柿，番茄酱继续炒片刻，加水，下入鱼骨，蘑菇等煮开，加入调料，鱼骨熟后捞出，下入鱼片，抖散，汤开后稍煮出锅，撒上蒜末，葱花，芝麻，泼热油即可！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、祛雀斑、促消化等功效；可与菜花、圆白菜、鸡蛋搭配；与海蟹、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克