| 香辣带鱼段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 381千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 300克 | 香辣带鱼段热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于乡村舞85分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣带鱼段的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带鱼（300克）、洋葱（适量）、花椒（适量）、青红小米椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、大葱（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/3. 把青红小米辣切成段、大蒜8、9个、花椒、姜片、同时下锅翻炒。
2/3. 把炸好的带鱼烩在里面翻炒几下加入调料就可以出锅了。
3/3. 0k！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、养肝补血、降血脂等功效；可与腐竹、千张、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣带鱼段热量381 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克