| 麦芹香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 42千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 30克 | 麦芹香干热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于斜板仰卧起坐10分钟消耗的热量...259 | |||||
麦芹香干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小香芹（500克）、豆干（30克）、盐（10克）、老干妈（50克）、绿辣椒（10克）、大蒜（10克）
1/1. 第一步油热后，放辣椒，蒜爆炒。
第二步放入麦芹，爆炒后放入豆干，翻炒，放入老干妈，炒熟后放盐，出锅即可。
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热润燥、健脾利湿、和脾胃等功效；可与鸡蛋、明虾、文蛤搭配；与菠菜、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦芹香干热量42 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克