| 脱衣有道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 脱衣有道热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于溜旱冰7分钟消耗的热量...450 | |||||
脱衣有道的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、白开水（适量）
1/5. 将洗好的番茄放在案板上
2/5. 在番茄上切十字刀花
3/5. 热水烧开倒入盆内，将番茄放入盆内
4/5. 转动番茄，十字刀花处的皮就可以轻松去除了
5/5. 当当当当，去皮后的番茄
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗衰老、促进消化等功效；可与豆腐、山楂、茭白搭配；与鲢鱼、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脱衣有道热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克