| 一口酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 一口酥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于洗车10分钟消耗的热量...180 | |||||
一口酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、面粉（普通面粉）、泡打粉（1/4小勺）、小苏打（少许）、植物油（50克）、花生碎 白芝麻（60克）、杏仁碎（25克）、耐高温巧克力豆（25克）、整杏仁（十几个装饰用）、花生碎白芝麻（60克）、白糖（50克）
1/6. 植物油、鸡蛋、白糖混合，搅拌均匀。
2/6. 粉类混合过筛，放入配料拌匀。
3/6. 把2加入到1中，抓成柔软的面团。
4/6. 把面团分成小块，揉成圆球排入烤盘（我做的比较小，一口一块，也可以做大些的，不过要保证大小一致）。
5/6. 花生芝麻酥球用小勺在中间压一下，撒上花生碎，杏仁酥球放上整个的杏仁，略按扁。
6/6. 放入预热烤箱175度，15-20分钟烤小饼底部上色快，可在烤制十几分钟时移至上层，让表面上色，根据自家烤箱调整吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、菠菜、基围虾搭配；与豆奶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一口酥热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克