| 茼蒿酸菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 638克 | 茼蒿酸菜粉丝汤热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于乐队演奏116分钟消耗的热量...240 | |||||
茼蒿酸菜粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、粉丝（适量）、茼蒿（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 材料准备:粉丝泡发，酸菜切丝，姜切片，干辣椒切段，小葱切末
2/6. 将茼蒿洗净备用
3/6. 锅中加油，下入酸菜，姜片，干辣椒翻炒三分钟
4/6. 加适量水，加少许盐，熬5min
5/6. 倒入发好的粉丝，水开后用中火煮2min
6/6. 起锅前下入茼蒿，煮1min左右，加少许鸡精，即可起锅
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促消化、预防肠炎等功效；可与番鸭、鸭腿、白鸭搭配；与青梅、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降压、治疗高血压、美化肌肤等功效；可与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿酸菜粉丝汤热量462 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质4.87 克
- 碳水化合物92.43 克
- 钠65.3 毫克
- 钙169 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾572 毫克