| 韭菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 572克 | 韭菜猪肉饺子热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于椭圆运动机137分钟消耗的热量...600 | |||||
韭菜猪肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（一斤半）、韭菜（一斤半）、盐（两三小勺）、蚝油（少许）、料酒（少许）、食用油（少许）、白糖（两小勺）
1/5. 把猪肉打成末，放少许温水，少许油.蚝油.料酒.盐.和糖，（这里的少许一般根据肉的分量来说的，我这里大概是一小勺）然后顺方向搅拌均匀。
2/5. 韭菜洗干滤干，切成细末状，放到拌匀的肉里，加两三小勺的盐。
3/5. 把韭菜和肉末搅拌均匀，这样饺子的馅就做好了。
4/5. 开始包饺子。
5/5. 饺子包好了！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与韭菜、黑木耳、白萝卜搭配；与甘草、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、补肾等功效；可与墨鱼、鲫鱼、明虾搭配；与牛排、菠菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺子热量1371 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克