| 香葱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香葱 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 320克 | 香葱豆腐热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于倒垃圾100分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（300克）、香葱（20克）、盐（10克）、食用油（30克）
1/1. 热锅冷油，加入切好的豆腐，煎至有黄皮，香香的。。再加入香葱。。加点盐。。。出锅咯。。。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、降血压、预防高血压等功效；可与鲷鱼、鲫鱼 、芦笋搭配；与木耳菜、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、通阳等功效；
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营养信息
- 香葱豆腐热量249 千卡
- 脂肪4.43 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物8.55 克
- 钠10.2 毫克
- 钙256 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾421 毫克