| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 358克 | 葱油拌面热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于采花289分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱（三根）、面条（300克）、老抽（两勺）、生抽（两勺）、白糖（10克）、黄瓜（一小段）、桑粒（若干）、橄榄菜（若干）
1/4. 小葱去掉葱白，切段，生抽老抽混合。
2/4. 锅中倒油，煎小葱。
3/4. 加入酱油，糖，煮到冒泡泡。就可以出锅啦～
4/4. 最后依个人口味，加各种辅料，拌一拌，香喷喷的葱油面就做好啦～
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、降血压、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量868 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克