| 消食瘦身-木瓜红心火龙果混合酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 消食瘦身-木瓜红心火龙果混合酵素热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于拳击21分钟消耗的热量...360 | |||||
消食瘦身-木瓜红心火龙果混合酵素的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1只）、红心火龙果（1只）、白砂糖（1公斤）、纯净水（6升）
1/3. 木瓜去皮去籽切片，火龙果去角切片，然后把1公斤白砂糖和纯净水一起倒入酵素桶内搅拌均匀，然后盖紧盖子放在常温下。
2/3. 每天早晚开盖搅拌一次，搅拌好后记得盖紧盖子，这张是放置两天的照片，因为是夏天再加上都是肉质偏软的水果，所以发酵的比较快。
3/3. 第3天搅拌的时候嚐了下味道，酸甜适中，说明发酵好了，捞出果肉渣后把酵素灌入密封瓶，然后放进冰箱冷藏，记得7天内喝完哦。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、丰胸、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、莲子、红枣搭配；与基围虾 、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消食瘦身-木瓜红心火龙果混合酵素热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克