| 糖拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 糖拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于汽车打蜡7分钟消耗的热量...270 | |||||
糖拌黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、白砂糖（2勺）
1/3. 黄瓜洗净削皮，均匀切成薄片，放入玻璃碗中。
2/3. 将糖均匀撒在黄瓜上，搅拌。盖上盖子放入冰箱，（常温吃的话，等上10来分钟即可开吃）。
3/3. 这里我大概放冰箱一个小时，黄瓜汁基本上出来了，加了糖特别的清爽可口。夏天吃可是赞得很。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、醋、豆腐搭配；与西红柿、青椒、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克