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清新柠檬曲奇饼干

清新柠檬曲奇饼干的热量和减肥功效

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清新柠檬曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油577千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
粟粉96千卡321千卡8.80克1.20克
杏仁粉58千卡389千卡10克8.5克
4千卡59千卡2克0克
总量236清新柠檬曲奇饼干热量/卡路里1178千卡
跳舞 热量1178千卡,相当于跳舞245分钟消耗的热量...288

清新柠檬曲奇饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油(65克)、糖粉(50克)、新鲜柠檬(四分之一个)、盐(四分之一小勺)、低筋面粉(70克)、粟粉(30克)、杏仁粉(15克)
清新柠檬曲奇饼干的做法图解1

1/11. 将四分之一个柠檬挤出柠檬汁备用,大概15ml。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解2

2/11. 将柠檬皮剥下来,用刀刮去白色部分,一定要刮干净,不然会发苦,再把黄色的柠檬皮切成屑状。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解3

3/11. 黄油室温软化,用筷子搅拌成顺滑的泥状。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解4

4/11. 在黄油中加入盐和糖粉,记得要用筛子筛进去。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解5

5/11. 在前一步的混合物中加入柠檬汁,并搅拌均匀。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解6

6/11. 加入柠檬屑,继续搅拌均匀。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解7

7/11. 在混合物中加入杏仁粉,还是搅拌均匀。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解8

8/11. 把低筋面粉和粟粉筛进混合物中,再用刮刀搅拌均匀。刚搅拌好的面粉可能比较湿,可以找一个家中现有的盒子作为模具,用保鲜膜垫底包住面粉,整理成高约3cm,宽约7cm的长方体,最后放进冰箱冷冻约一个小时,直到冻硬。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解9

9/11. 取出面粉,切厚约0.7cm的薄片,尽量切得均匀些。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解10

10/11. 将面片均匀码放在烤盘上,每两片饼干中间要留些空间,以免饼干膨胀粘连到一起,然后放进预热好的烤箱中层,上下火180度约15分钟。

清新柠檬曲奇饼干的做法图解11

11/11. 烤到饼干四边微黄就可以出炉,放凉了就能尝到无比酥脆的酸甜美味咯!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、增进食欲、促进消化等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

粟粉的热量321千卡(每100克);具有养胃、淋证、抑癌等功效;可与黄豆、燕麦、凉薯搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清新柠檬曲奇饼干热量1178 千卡
  • 脂肪109.1 克
  • 蛋白质31.6 克
  • 碳水化合物337.17 克
  • 10080.5 毫克
  • 346 毫克
  • 10.06 毫克
  • 1002 毫克

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