| 清新柠檬曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 粟粉 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 杏仁粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 清新柠檬曲奇饼干热量/卡路里1178千卡 | |||

1/11. 将四分之一个柠檬挤出柠檬汁备用,大概15ml。

2/11. 将柠檬皮剥下来,用刀刮去白色部分,一定要刮干净,不然会发苦,再把黄色的柠檬皮切成屑状。

3/11. 黄油室温软化,用筷子搅拌成顺滑的泥状。

4/11. 在黄油中加入盐和糖粉,记得要用筛子筛进去。

5/11. 在前一步的混合物中加入柠檬汁,并搅拌均匀。

6/11. 加入柠檬屑,继续搅拌均匀。

7/11. 在混合物中加入杏仁粉,还是搅拌均匀。

8/11. 把低筋面粉和粟粉筛进混合物中,再用刮刀搅拌均匀。刚搅拌好的面粉可能比较湿,可以找一个家中现有的盒子作为模具,用保鲜膜垫底包住面粉,整理成高约3cm,宽约7cm的长方体,最后放进冰箱冷冻约一个小时,直到冻硬。

9/11. 取出面粉,切厚约0.7cm的薄片,尽量切得均匀些。

10/11. 将面片均匀码放在烤盘上,每两片饼干中间要留些空间,以免饼干膨胀粘连到一起,然后放进预热好的烤箱中层,上下火180度约15分钟。

11/11. 烤到饼干四边微黄就可以出炉,放凉了就能尝到无比酥脆的酸甜美味咯!
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、增进食欲、促进消化等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
粟粉的热量321千卡(每100克);具有养胃、淋证、抑癌等功效;可与黄豆、燕麦、凉薯搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;