| 超简单番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 415克 | 超简单番茄酱热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于电工214分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单番茄酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、肉末（适量）、鸡蛋（可根据个人口味添加）（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/3. 将西红柿用热水泡过后将皮扒掉，切小块备用
2/3. 将锅中放油，放入姜蒜沫，有香味时再放入肉沫和西红柿
3/3. 待西红柿熬成汤时将打散的鸡蛋画圆圈倒入锅中，并迅速搅拌，即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、圆白菜、西葫芦搭配；与鱼干、桂鱼 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；可与木瓜、柿子、紫菜搭配；与何首乌、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单番茄酱热量642 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克