| 暖心番茄牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 暖心番茄牛肉汤热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于对面舞139分钟消耗的热量...270 | |||||
暖心番茄牛肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、番茄（西红柿）（4个）、老姜（适量）、八角（1个）、大葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 原材料洗净，切好备用。
2/3. 焯牛肉：把水烧开，放入切好的牛肉，水再次烧开两分钟后把牛肉捞起备用。
3/3. 所有原材料放入砂锅（顺序：先放入焯好的牛肉，再放入切好的番茄，最后把姜、大葱、八角），加入适量的水，盖上锅盖。先大火烧开10分钟，再转小火煮一小时。最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补中益气、补虚养血等功效；可与西兰花、山楂、芋头搭配；与红螺、鲶鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖心番茄牛肉汤热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克