| 自创疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 970克 | 自创疙瘩汤热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于上下蹲270分钟消耗的热量...240 | |||||
自创疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、高汤（适量）
1/6. 凉水中加入面粉，搅拌，成挂糊装就可以
2/6. 高汤加水，在锅中熬的滚开，此时可以加些胡萝卜，青菜，等，煮熟。因为儿子急等着吃，所以我就没切青菜。
3/6. 神器来了，就是这个。随便带网，眼的都可以，将面糊透过网眼倒入锅中，一边倒，一边晃动网眼，还要拿筷子搅动锅子里的噶瘩汤。（我是自己拍照的，所以不好拍。）
4/6. 面糊倒完后，倒入打好的鸡蛋。也是要边倒边搅拌。
5/6. Ok，完成，是不是很简单。加些青菜味道更好。
6/6. 是不是很细腻。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、延缓衰老、改善情绪等功效；
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营养信息
- 自创疙瘩汤热量1078 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质13.55 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克