| 水果酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1512克 | 水果酸奶雪糕热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于化妆402分钟消耗的热量...120 | |||||
水果酸奶雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1个）、甜瓜（1个）、樱桃（适量）、酸奶（1杯）、白砂糖（适量）、蜜渍柠檬汁（适量）
1/7. 水果切块，樱桃去核
2/7. 倒入搅拌机里加白砂糖，酸奶
3/7. 在加入白开水
4/7. 打好的汁就是这样，如果不甜在加入蜂蜜搅拌
5/7. 把果汁倒入模具
6/7. 盖好模具盖子，放冰箱冻一晚上
7/7. 当当当，成品，酸酸甜甜奶香十足。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗自由基、延缓衰老等功效；
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、止渴清燥、消暑清热等功效；与大闸蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、保护视力、养颜等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与牛肝、草莓、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肤、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酸奶雪糕热量804 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物50.1 克
- 钠49.4 毫克
- 钙184 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾710 毫克