| 七惊喜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 七惊喜热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于混凝土工作19分钟消耗的热量...420 | |||||
七惊喜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、冰块（自）、七喜（自）、蜂蜜或糖（自）、水晶椰果（自定）
1/2. 柠檬压汁加入冰块倒入冷冻1小时的七 ，在加水晶椰果蜂蜜完成！
2/2. 步骤都一样这个加了柠檬浓缩汁！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、健脾等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治烫伤、止痛等功效；
七喜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 七惊喜热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克