| 生姜大枣鸡蛋饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 303克 | 生姜大枣鸡蛋饮热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于插花150分钟消耗的热量...114 | |||||
生姜大枣鸡蛋饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、大枣（8个）、生姜（三片）、红糖（适量）
1/1. 大枣用清水浸泡10分钟，洗干净，和姜片一起下锅，倒入两碗水煮十分钟。
用另小锅煮鸡蛋，五分钟就好。再剥掉蛋壳，与大枣生姜水一起煮，放入适量红糖，再煮五分钟就可以饮用了。
一定要趁热喝哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与香椿、菠菜、桂圆肉搭配；与鹅蛋、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、扩张血管、滋润肌肤等功效；可与山药、鲤鱼、薏米搭配；与葱、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜大枣鸡蛋饮热量285 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质15.58 克
- 碳水化合物38.72 克
- 钠158 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾803 毫克