| 糯米火腿双丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 294克 | 糯米火腿双丁热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于健美操172分钟消耗的热量...280 | |||||
糯米火腿双丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（半碗）、火腿（100克）、番茄酱（适量）
1/7. 糯米粉里加番茄汁和
2/7. 火腿切成小丁
3/7. 糯米粉和好 拍成长方体状
4/7. 切成丁的糯米丸子和火腿
5/7. 先下锅煮糯米丸子
6/7. 下了火腿丁后 加番茄酱
7/7. 超级鲜美的双丁做好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、活血行气、补虚等功效；可与香瓜、赤小豆、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与洋葱、白菜、丝瓜搭配；与田螺、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米火腿双丁热量804 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克