| 懒人版鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 懒人版鱼香肉丝热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于干活659分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人版鱼香肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、鸡蛋清（一颗）、陈醋（少许）、胡萝卜（半根）、青椒（一个）、玉米淀粉（少许）、草原红太阳牌鱼香肉丝调味料（一包）
1/5. 将肉切成丝加入玉米淀粉，一颗鸡蛋清，少许陈醋拌匀待用.
2/5. 将锅置于中火上加入色拉油60克烧热，将切好的肉丝放入锅中翻炒1分钟
3/5. 加入调料包，混匀炒制1分钟
4/5. 加入切好的胡萝卜丝，青椒丝翻炒3分钟
5/5. 出锅装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与黑木耳、魔芋、芸豆搭配；与雪花梨、海螺、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版鱼香肉丝热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克