| 茼蒿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 36千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 440克 | 茼蒿饼热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于郑多燕小红帽188分钟消耗的热量...360 | |||||
茼蒿饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（100克）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、玉米油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、食盐（适量）
1/8. 茼蒿洗干净
2/8. 切碎放入大碗中
3/8. 碗中放入适量的面粉
4/8. 加入一个鸡蛋
5/8. 在放入少许白糖、食盐、鸡精调味，加入适量的水调成面糊
6/8. 电饼铛加热，放入少许的玉米油，油热后将面糊放入电饼铛中，用铲子均匀的弄成圆形
7/8. 煎制一面变黄的时候，翻面再煎制另一面，两面煎制橙黄的时候就可以啦
8/8. 茼蒿饼的味道很清新，做法也很简单，很适合早餐哦！！
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、降低胆固醇、降压等功效；可与多宝鱼、仔鸡、黄鱼搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、保护肝脏等功效；可与海虾、百合、北极虾搭配；与雪莲果、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿饼热量1127 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质26.83 克
- 碳水化合物69.55 克
- 钠210 毫克
- 钙194 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾692 毫克