| 芒果刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果刨冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于骑马24分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果刨冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（8个（小））、白糖（适量）、冰块（1杯）
1/6. 芒果去皮（保持手干净，芒果不用水洗）。
2/6. 三个切丁放到干净的容器里，其余的加冰块、糖用搅拌机打成芒果糊，装到干净的容器盖上盖子放冰箱冰冻室（耐心的等待，芒果糊结成冰。我这是冰了一晚上的）芒果丁也要冰冻喔。
3/6. 拿出冰好的芒果丁铺一半在盘中间。
4/6. 用汤匙一层、一层刮冰好的芒果冰，动作要快哦，不然的话，很快就会化掉。
5/6. 把刮好的芒果冰铺在芒果丁上，最后再铺上另一半芒果丁就好了。
6/6. 家里正好有荔枝加了一颗荔枝，是不是口水逆流成河了/笑哈哈。如果家里有蜜豆或者炼乳也可以加一些上去喔。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛痰止咳、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果刨冰热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克