| 罗汉果南乳鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1036克 | 罗汉果南乳鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡，相当于林业工作311分钟消耗的热量...480 | |||||
罗汉果南乳鸭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭（半只）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、鸡精（少许）、白糖（少许）、南乳（30左右克）、罗汉果（大的半个）、姜（数片）
1/2. 鸭洗净剁块，除罗汉果把所有用糖入鸭拌匀，腌二十分钟左右
2/2. 锅内放少许油，把鸭放入翻炒片刻，放适量水，盖上锅盖炆二十分钟左右，收汁起锅
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 罗汉果南乳鸭热量2486 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克