| 红豆薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 55克 | 红豆薏仁汤热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于吹长号56分钟消耗的热量...210 | |||||
红豆薏仁汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（赤小豆）（适量）、薏仁（适量）、糖（可加可不加）（适量）
1/2. 提前把薏米和红豆提前浸泡至少4小时。
2/2. 把浸泡好的薏仁红豆放入高压锅，加入适量的水，开大火煮沸后转小火熬半小时。
食材功效信息
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有促代谢、清热排脓、利水消肿等功效；可与鲤鱼、山楂、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆薏仁汤热量196 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠3.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾238 毫克