| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 泡椒凤爪热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于混凝土工作4分钟消耗的热量...420 | |||||
泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡椒（适量）、凤爪（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、白酒（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、白醋（适量）
1/5. 风爪洗干净，去指甲。加花椒，白酒将风爪煮十二分
2/5. 冷水冲凉，捞出
3/5. 切成两片，再次冲洗去油脂
4/5. 加盐，白糖，姜末充分搅拌
5/5. 倒入泡椒，淹住凤爪，水少可以加白醋，放入冰箱，腌制一天就可以吃了
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、降低胆固醇、防癌症等功效；可与豆腐、娃娃菜、茄子搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克