| 砂锅麻辣烫家庭版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 35克 | 砂锅麻辣烫家庭版热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于弹风琴22分钟消耗的热量...150 | |||||
砂锅麻辣烫家庭版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种串（每串串3-4小块）、王家渡麻辣烫调料（一包）、浓汤宝（一块）、有浓汤宝其他可省略，可以放耗油，生抽，冰糖（适量即可）、麻将，吃时候做沾料（适量）
1/5. 洗净串好，尽量往签子上端串
2/5. 各种你想吃的东西，都可以串起来
3/5. 熬调料，可以直接加水，加料，浓汤宝，葱，蒜，姜，冰糖，盐
4/5. 吃一批涮一批，个人认为如果有可以放餐桌上的电锅会更好，不用跑厨房，但锅是那种比较高的，方便签子竖起来。
5/5. 吃完的战场，这个东西主要看自己口味，喜欢辣就多放，可以撒些芝麻会好看些，放些冰糖不至于太上火
食材功效信息
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
