| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于包装礼物625分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、奥尔良腌料（40克）、蜂蜜（少许）、食用油（少许）
1/7. 洗净后用刀前后划三刀烤的时候更能入味，为啦美观也可以用牙签戳几下。
2/7. 准备腌料40克，冷开水40克，调好后备用
3/7. 找个密封盒把鸡翅和腌料泡在一起，放冰箱冷藏3小时以上，我这次冷藏啦34个小时哦，要入味些
4/7. 烤前准备材料：蜂蜜、油、烤盘上铺好锡纸
5/7. 双面刷上油，再刷一次蜂蜜，少刷一点，多啦容易胡
6/7. 烤箱230度上火预热5分钟，烤至10分钟时取出重新刷层蜂蜜，再烤10分钟，就出炉啦
7/7. 美味烤翅
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克