| 黄豆猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 803克 | 黄豆猪脚热量/卡路里2173千卡 | |||
 热量2173千卡，相当于现代舞453分钟消耗的热量...288 | |||||
黄豆猪脚的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪脚（2个）、黄豆（100克）、葱（适量）、姜（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）
1/9. 猪脚剁成块
2/9. 干黄豆冲洗干净不放油小火炒香
3/9. 准备辅料
4/9. 放油冰糖炒糖色
5/9. 冰糖冒泡即可
6/9. 漂亮的颜色
7/9. 放入辅料 加入佐料 盐 耗油 生抽（糖色不够加老抽）
8/9. 盛出至电压力锅 加适量水 30分钟即可
9/9. 美味佳肴就在眼前
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、健腰膝、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 黄豆猪脚热量2173 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克