| 海盐小番茄沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 121克 | 海盐小番茄沙拉热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于抹水泥92分钟消耗的热量...180 | |||||
海盐小番茄沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
樱桃小番茄（250克）、海盐（一小撮）、黑胡椒（一小撮）、橄榄油（1茶匙）
1/1. 用料：樱桃小番茄一把、海盐一小撮（少于1/4茶匙）、黑胡椒少许、薄荷5片、橄榄油1茶匙。
做法：樱桃小番茄洗净，择去根蒂，切成两半，拌上上述调料就ok啦。
食材功效信息
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解毒、祛腥提味等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 海盐小番茄沙拉热量277 千卡
- 脂肪104.01 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物5.37 克
- 钠1137 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.54 毫克
- 钾140 毫克