| 酱烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酱烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于打扫330分钟消耗的热量...228 | |||||
酱烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、美味鲜（适量）、鸡精（适量）
1/3. 首先排骨洗净，放姜，料酒，焯水
2/3. 排骨焯水后沥干。热锅热油，下排骨翻炒，然后加豆瓣酱，小火翻炒然后放糖，加适量水，大火烧开。然后换高压锅，连汤一起倒入，加适量水没过排骨。大火15分钟左右，这样更入味。
3/3. 15分钟后排骨再倒入锅中，加适量水，进行调味，这时候再放盐，美味鲜，糖调味，最后收好汤汁即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肌肤等功效；可与白菜、海带、山楂搭配；与田螺、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克