| 美味海带结热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 39千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 美味海带结热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于保龄球运动13分钟消耗的热量...180 | |||||
美味海带结的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带（300克）
1/1. 海带焯水，热锅放油，五成热放蒜头和辣椒粉烧出红油，放入处理好的海带，适量盐和调料即可出锅
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗凝血、降血脂等功效；可与干贝、生菜、白菜搭配；与薏米、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味海带结热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克