| 孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
孜然土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（半勺）、姜（适量）、大蒜（适量）、孜然粉（适量）
1/3. 土豆切片，放入清水泡10分钟，沥干，撒盐在土豆片上等几分钟再把水沥干
2/3. 入锅开小火油炸至呈金黄色，捞出沥干油，放置旁边备用
3/3. 加一勺油煸炒姜丝、蒜粒再把土豆片倒入油锅放入孜然粉翻炒几分钟，即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、利水消肿等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克