| 樱桃荔枝水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 1087克 | 樱桃荔枝水果拼盘热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于有氧运动111分钟消耗的热量...275 | |||||
樱桃荔枝水果拼盘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
樱桃（15个或更多）、荔枝（5个）、西瓜（5～10片）
1/4. 先杷樱桃洗净
2/4. 把荔枝剥皮
3/4. 把西瓜切片
4/4. 摆好
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、补血、美容等功效；可与银耳、大葱、蜂蜜搭配；与牛肝、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、补脑健身、止痛等功效；可与枣搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促消化、肠风下血等功效；可与芹菜、绿茶、鳝鱼搭配；与虾、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃荔枝水果拼盘热量508 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物34.28 克
- 钠2.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.95 毫克
- 钾515 毫克