| 酸辣瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于换床单12分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣瓜条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（三根）、盐（适量）、干辣椒（三四个）、芝麻酱（一大勺）、酱油醋（个一勺）、白糖（两勺）
1/4. 黄瓜去皮切条，稍微薄点容易入味
2/4. 倒入酱油醋，白糖，芝麻酱，撒少许盐，
3/4. 锅里放油，喜欢吃花椒的可以放几粒花椒…本人不太喜欢就没有放！油热了把干辣椒炸一下…火不要太大！
4/4. 关火，把热油倒入黄瓜盘中，拌匀
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、鱿鱼、苹果搭配；与白萝卜、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克